グリーンスムージーの続け方

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グリーンスムージーは一般的に色々な種類の葉物野菜をローテーションしたほうがよいといわれています。 これは各葉物野菜に含むごくごくわずかな毒素が蓄積してしまうから。

365日、ほうれん草メインの同じグリーンスムージーを飲み続ける等々、同じ野菜のスムージーを飲み続けるより、 ほうれん草を使ったり、小松菜を使ったり、春菊を使ったり、と1つの野菜に偏らないほうがいいということです。

粉末のグリーンスムージーの場合は色々な野菜が少しずつ含まれていて偏りも少ないものが多いので、あまり心配はいらないですが、 結局のところ、同じ味だと飽きてしまうので、割り方の工夫(牛乳や豆乳で割る)など、飲み方に工夫をすることが必要ですね。 商品によっては味違いで2種類販売しているものもあるので、両方買って交互に飲むのも飽きない秘訣です。 飽きずに続けられることで、健康であったり、美容であったり、ダイエットであったり、少しずつ変化が出てくるので。


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